Sua mente não para, você se cobra demais e até descansar parece difícil?
A psicoterapia pode ajudar você a compreender melhor o que está sentindo e desenvolver estratégias para lidar com ansiedade, esgotamento, autocobrança, insegurança, sobrecarga emocional e outras dificuldades que afetam seu dia a dia.
Aqui você encontra um tratamento psicológico assertivo, seguro e orientado pela Psicologia Baseada em Evidências. Conheça mais sobre o atendimento e agende seu horário agora.
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Hoje é bem possível que você
esteja enfrentando algum tipo de:
Ansiedade, cansaço, esgotamento ou excesso de autocobrança.
Talvez você esteja constantemente preocupado, com a mente acelerada e sentindo dificuldade para desacelerar. Pode ser que o trabalho esteja gerando sobrecarga, que você esteja se cobrando demais ou que os relacionamentos estejam trazendo conflitos e inseguranças.
A autoestima, a forma como você se enxerga e até momentos que deveriam ser de descanso podem acabar sendo afetados. E, aos poucos, essas dificuldades podem começar a interferir na sua vida pessoal, profissional e nos seus relacionamentos.
Meu trabalho é ajudar você a compreender e enfrentar esse ciclo.
— A psicoterapia oferece um espaço de escuta e reflexão para compreender o que você está vivendo e construir, junto com você, estratégias que façam sentido para a sua realidade.
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Ansiedade, cansaço, esgotamento ou excesso de autocobrança...
Se essa é a sua realidade hoje, é bem provável que você:
Mesmo depois de um dia de trabalho, tenha dificuldade para desligar a cabeça, descansar e realmente aproveitar seu tempo livre.
Esteja constantemente se cobrando para fazer mais e melhor, sentindo que nunca é suficiente, mesmo quando está fazendo o seu melhor.
Sinta-se cansado ou sem energia com frequência, até mesmo para coisas que antes eram simples ou prazerosas.
Sinta que sua mente está sempre ocupada, pensando no que pode dar errado, no que precisa resolver ou no que deveria ter feito diferente.
Tenha dificuldade para dizer não, estabelecer limites ou priorizar suas próprias necessidades, colocando as demandas dos outros sempre à frente das suas.
Perceba que o trabalho, os estudos ou as responsabilidades do dia a dia estão ocupando um espaço cada vez maior na sua vida, deixando pouco espaço para descanso e lazer.
Como a Psicoterapia pode te ajudar:
Um processo construído de forma individualizada.
O processo começa pela compreensão do que você está vivendo e, a partir disso,
são construídas estratégias adequadas às suas necessidades.
Compreendendo
sua história
Buscamos entender suas dificuldades, pensamentos, emoções, comportamentos e o contexto em que eles acontecem.
Identificando padrões
Ao longo do processo, trabalhamos na compreensão de padrões que podem estar relacionados às dificuldades enfrentadas no cotidiano.
Desenvolvendo estratégias
São utilizadas estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental, de acordo com as necessidades e características de cada paciente.
Construindo recursos
O objetivo é favorecer o desenvolvimento de recursos que possam ser utilizados para lidar com diferentes situações da vida de maneira mais consciente e consistente.
Um acompanhamento efetivo e com objetivos claros adaptados à sua realidade,
oferecendo ferramentas para desenvolver autonomia e melhorar sua qualidade de vida.
Um espaço seguro e com ajuda profissional
para lidar com as dificuldades.
Encontre alívio de sintomas
como ansiedade, cansaço, esgotamento, autocobrança, baixa autoestima e outros sintomas psicológicos.
Tratamento eficaz e assertivo, que prioriza a compreensão e solução dos sintomas do paciente e o desenvolvimento de autonomia.
Foco em mudanças reais, com abordagem prática e objetiva. Meu objetivo é que você desenvolva recursos para lidar melhor com suas dificuldades e tenha mais segurança para conduzir
sua vida.
O que meus pacientes
dizem sobre o atendimento:
“Cheguei na terapia me sentindo completamente perdida. Eu vivia ansiosa e achava que precisava dar conta de tudo. Hoje consigo entender meus limites e me sinto muito mais tranquila.”
“Foi a primeira vez que senti que alguém realmente entendeu o que eu estava passando, sem me julgar. Aprendi ferramentas que uso até hoje quando a ansiedade aparece.”
“Eu já tinha tentado resolver tudo sozinho. Assistia vídeos, lia livros sobre e fazia listas para me organizar, mas continuava me sentindo sobrecarregado. A terapia fez eu enxergar coisas com mais facilidade.”
“Antes eu vivia preocupada com o futuro e quase nunca conseguia aproveitar o presente. Hoje consigo lidar muito melhor com meus pensamentos e compreender meu processo.”
Kauan Prates
Psicólogo
Graduado em Psicologia pela Universidade Federal da Grande Dourados (UFGD), com formações em:
• Psicologia Organizacional pela Faculdade Faveni
• Psicopatologia pelo Grupo PBE – em andamento
• Psicoterapias Baseadas em Evidências: Terapias Cognitivo-Comportamentais pelo Grupo PBE – em andamento
Trabalho com atendimento clínico para adultos. Os atendimentos ocorrem na modalidade online.
Meu trabalho busca unir uma escuta acolhedora e individualizada à conhecimentos e estratégias, sempre considerando a singularidade de cada paciente.